careGym -
Im Therapiezentrum Frohnleiten.

Therapiezentrum - Institut für ambulante physikalische Terapie

careGYM Training

Uns ist es ein Anliegen deine Gesundheit zu fördern und dir beim Erreichen deiner Ziele zu helfen. Deshalb arbeiten wir mit dir gemeinsam an deiner Fitness, an deiner Leistungsfähigkeit und an der Vorbeugung von Verletzungen oder Abnutzungen. Fortschritte sind dabei mess- und überprüfbar.

Möglich macht das ein Semi Personal Training mit erfahrenen Sportphysiotherapeuten, Sportwissenschaftern und Fitnesstrainern, basierend auf dem Prinzip des funktionellen Training. Das gemeinsame Trainieren mit unseren Coaches stellt sicher, dass durch perfekte Übungsaufführung und ein abwechslungsreiches Training, dir der Spaß und die Motivation erhalten bleiben.

Functional Training

Funktionelles Training ist eine Trainingsform, die nicht einzelne Muskeln beansprucht, sondern immer über komplexe Bewegungsabläufe mehrere Gelenke und Muskelketten fordert.

Zusätzlich versetzen wir den Körper oft gewollt in eine instabile Lage, sodass der Trainierende darauf reagieren muss, um die Stabilität wieder aufzubauen. Die Auswahl der Übungen zielt auf eine gleichzeitige Optimierung von Kraft, Schnellkraft, Balance, Stabilität, Flexibilität und Ausdauer ab.

Das ist auch der Grund warum diese Form des Trainings so effektiv ist. Dein Körper lernt, sich in jeder Situation zu stabilisieren und Kräfte optimal zu übertragen. Diese Stabilisation ist mitunter das wichtigste Kriterium für gesunde und ökonomische Bewegungsabläufe.

careGYM BASIC

careGym
LIGHT

careGym LIGHT

Diese Einheit ist speziell für Anfänger geeignet bzw. für Mitglieder, die Interesse haben, grundlegende Bewegungsabläufe und Techniken des fuktionellen Trainings zu vertiefen. Es ist und besonders wichtig, ohne Stress oder zeitlichen Druck vorzugehen, da das Beherrschen der Grundtechniken ein wesentlicher Qualitätsfaktor deines Trainings ist.

careGYM CORE

careGym
ADVANCED

careGym ADVANCED

Diese Einheit bringt dir ein ganzheitliches Training mit komplexen Ganzkörperübungen. Wir empfehlen diese Einheit für fortgeschrittene Athleten bzw. Mitglieder, die mindestens 5 Einheiten von careGym LIGHT besucht haben bzw. nach Rücksprache mit dem careGym Trainer.

careGYM MOVERS

careGym
RückenFIT

careGym RückenFIT

Zwei bis drei mal wöchentlich wird die Einheit "RückenFIT" speziell auf die Statilisation und die Kräftigung der Körpermitte abzielen.

Im Rahmen einer careGym-Mitgliedschaft steht ihnen unser RückenTherapieCenter für weiteres nachhaltiges Training zur Verfügung.

careGYM WINGS

careGym
FATBURNING

careGym FATBURNINING

Wir helfen beim Abnehmen mit und gezieltem Training der Muskulatur. Im neuen eGYM Zirkel steht dir das Trainingsprogramm "Be slim" zur Verfügung - dieses kurbelt den Stoffwechsel an und sorgt für maximalen Kalorienverbrauch.

Du trainierst mit einer hohen wiederholungszahl sowie intensiver Bewegungsgeschwindigkeit.

careGYM FULLY

careGym
YOGA

careGym YOGA

Im Rahmen deiner careGym-Mitgliedschaft hast du die Möglichkeit an regelmäßigen YOGA-Einheiten teilzunehmen.

careGYM WINGS

eGym

Mit eGym wird Training zum einzigartigen Erlebnis! Kraftgeräte von eGym sind mit hochinnovativer Software ausgestattet, die auf den neuesten sportwissenschaftlichen Erkenntnissen basiert. Mithilfe von Displays könnt Ihr individuelle Trainingsprogramme wählen. Außerdem wird eine vorgegebene Bewegungsamplitude angezeigt, die Euch – gepaart mit Gamification-Elementen – ein einzigartiges, hocheffizientes und sicheres Training ermöglicht. Durch Schnittstellen zu immer mehr Fitnessanbietern werden Eure Trainingsdaten vollumfänglich auswertbar.

Der Trainingskalender

Das Training findet im Therapiezentrum Frohnleiten statt. Der Trainingskalender wird den Wünschen unserer Mitglieder angepasst und verändert sich daher ständig. Melde dich zum kostenlosen Beratungsgespräch an und besprich die Details mit unseren Coaches.

 MODIMIDOFRSA
07:30 - 08:00
 
 
 
 
careGym
 
08:00 - 08:30
 
 
 
 
careGym
careGym
08:30 - 09:00
careGym
 
 
 
 
careGym
09:00 - 09:30
careGym
 
 
 
 
careGym
09:30 - 10:00
 
 
 
 
 
careGym
10:00 - 11:00
 
 
 
 
 
careGym
15:00 - 16:00
 
 
 
 
careGym
 
16:00 -16:30
careGym
careGym
careGym
careGym
careGym
 
16:30 -17:00
careGym
careGym
careGym
careGym
careGym
 
17:00 - 17:30
careGym
 
 
 
careGym
 
17:30 - 18:00
careGym
 
 
 
careGym
 
18:00 - 19:00
careGym
careGym
careGym
careGym
 
 
19:00 - 20:00
careGym
careGym
careGym
careGym
 
 

Montag

08:30 - 09:00      careGym
09:00 - 09:30      careGym
16:00 -16:30      careGym
16:30 -17:00      careGym
17:00 - 17:30      careGym
17:30 - 18:00      careGym
18:00 - 19:00      careGym
19:00 - 20:00      careGym

Dienstag

16:00 -16:30      careGym
16:30 -17:00      careGym
18:00 - 19:00      careGym
19:00 - 20:00      careGym

Mittwoch

16:00 -16:30      careGym
16:30 -17:00      careGym
18:00 - 19:00      careGym
19:00 - 20:00      careGym

Donnerstag

16:00 -16:30      careGym
16:30 -17:00      careGym
18:00 - 19:00      careGym
19:00 - 20:00      careGym

Freitag

07:30 - 08:00      careGym
08:00 - 08:30      careGym
15:00 - 16:00      careGym
16:00 -16:30      careGym
16:30 -17:00      careGym
17:00 - 17:30      careGym
17:30 - 18:00      careGym

Samstag

08:00 - 08:30      careGym
08:30 - 09:00      careGym
09:00 - 09:30      careGym
09:30 - 10:00      careGym
10:00 - 11:00      careGym